Die Frau bewegt sich – schon immer - sonst wäre die Welt nicht entstanden. (Indische Mythologie)

Schenke dir am internationalen Tag der Frauen eine besondere Zeit für dein SEIN als Frau. Die Techniken des Hatha-Yoga sind ursprünglich für Männer entwickelt worden, körperlich und energetisch orientiert an die männliche Konstitution. Doch Frauen sind anders. Wir erleben biografisch unser Frau-Sein in Lebensphasen und -zyklen. Daher passe ich in meinem Unterricht die Übungen an die Bedürfnisse von Frauen an und berücksichtige stärker den weiblichen Teil des Menschen. 

Der Workshop ermöglicht Dir deine Lebenserfahrung mit deiner Yogapraxis zu verbinden und zu entfalten:
-    Mit Mantren und Klänge wollen wir unsere Shakti, die schöpferische Kraft, zum Schwingen bringen. 
-    Die Asana der Heldinnen (Standhaltungen) und ausgewählte Atemübungen stärken unsere Kraft und Konzentration.
-    Mit Übungen für das Prana und Entspannungsübungen kannst du im geschützten Raum loslassen und dadurch Ruhe und eine gute Verbindung zu dir selbst erfahren.
-    Zur Unterstützung des Prozesses wird das Energiezentrum für die Kreativitäts- und Schöpfungskraft (das sog. Svadhisthana Chakra im Beckenraum) mit Übungen besonders angesprochen. 
-    Lerne Übungen kennen, die für deine Gesundheit und für deine Vitalität förderlich sind. 

Spüre die heilsame Kraft des Yoga in diesem Workshop und gehe ausgeglichen, zufrieden und glücklich nach Hause. 

Du bist herzlich eingeladen. Yogaerfahrung wird vorausgesetzt.

Ort und Zeit:

• Sonntag, 8. März 2026 von 13:00 bis 15:45 Uhr
• Ort Schule 'raum für yoga" in Berlin-Mitte

Kosten: 40 Euro / 30 Euro erm.

Yogalehrerin Stefanie 'Jagadamba' Joeres.

Um Anmeldung zum Workshop wird gebeten per Mail oder Telefon 0177 38 12 458.