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Fehlermeldung

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Workshop

Mitten in der wunderschönen Havellandschaft können wir ganz in die Natur und in die Stille eintauchen; sei es draußen beim Spaziergehen oder im schönen Yogaraum mit Asanas, Atemübungen und Meditation. Advent – auch eine Zeit des Ankommens bei dir selbst. Erlebe darüber hinaus eine schöne Gemeinschaft beim Kochen, Singen, Erzählen und Tanzen. Das Wochenende findet dreitägig am 1. Advent von Freitag bis Sonntag statt.

Yogatherapie

Wenn der Kopf brummt, gilt das Motto: Loslassen und Abkühlen, oder: die Welt wieder vom Kopf auf die Füße stellen. In der Yogatherapie-Stunde wird ein Übungsprogramm mit hilfreichen Atem- und Entspannungstechniken vermittelt, um mehr Leichtigkeit in kopflastige Lebenseinstellungen zu bringen. Das löst Verspannungen, vermeidet Kopfschmerzen und kann bei akuten Beschwerden sogar Entlastung bringen. Yogaerfahrung wird nicht vorausgesetzt.

Yogatherapie

Das Geheimnis des vitalen Beckens liegt in der richtigen Spannung und Entspannung des Beckenbodens und der Lendenmuskulatur. Eine gute Beweglichkeit des knöchernen Beckens unterstützt eine gesunde Aufrichtung. Die Yogatherapiestunde vermittelt ein passendes Übungsprogramm und Atemtechniken für ein vitales Becken, zur Stärkung deiner Mitte und mit ihr deine Kreativität. Komme in Bewegung!

Präventionskurs

Frauen mit Yogaerfahrung wie auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den meditativen Elementen der Yogapraxis. Erlebe die unterstützende Wirkung des Yoga in deiner Schwangerschaft mit harmonisierenden Atemtechniken sowie angepassten Körper- und Entspannungsübungen für mehr Vertrauen und Kraft. Yoga schenkt dir Raum und Zeit, dich auf das neue Leben einzustimmen und zu verbinden. Die Kurse sind bei den Krankenkassen erstattungsfähig .

Programm

Meditation ist Haltung und Kontemplation. Besonders mit der morgendlichen Energie und regelmäßiger Übung ist die innere Stille erfahrbar und begleitet uns den ganzen Tag auf positive Weise. So sind wir wacher, konzentrierter und energiegeladener als ohne Praxis. Am Donnerstagmorgen leite ich von 6 - 7 Uhr eine Meditation mit Energie- und Atemübungen an, an denen bequem online via Zoom kostenfrei teilgenommen werden kann.

Präventionskurs

Die sanfte Yogastunde fördert tiefgehende Regeneration von Körper und Geist. Sie lädt dich im Alltag zur Erholung ein, besonders wenn du dich erschöpft fühlst. Durch achtsames Praktizieren kannst du körperliche und geistige Blockaden erkennen und vielleicht auflösen. In der für alle offene Yogastunde werden yogatherapeutische Körper- und Atemübungen angeleitet, die nicht nur entspannen, sondern dich auch wieder mit Prana, deiner Lebensenergie, verbinden.

Präventionskurs

Der Lebensstil der heutigen Industriegesellschaft nimmt wenig Rücksicht auf unseren inneren Rhythmus und unsere tieferen Bedürfnisse. Besonders Frauen spüren die Entfremdung zum natürlichen Leben. Yoga ist ein Weg, die körperliche und seelische Balance wieder ins Gleichgewicht zu rücken. Schwerpunkt des Kurses sind Übungen, die unsere Energiezentren harmonisieren und so unsere Flexibilität fördern und die subtile Wirkung der Yogapraxis erfahrbar werden lassen

Yogatherapie

Asato Ma Sat Gamaya: Yoga zeigt dir einen Weg von der Ruhelosigkeit zum Frieden und zur Gesundheit. Ich biete Yogatherapie neben Einzelstunden auch als offenen Yogastunden oder als Workshops regelmäßig mit therapeutischen Schwerpunkten an. Hier findest du Anregung für ein Übungsprogramm, das neben dem körperlichen Wohlbefinden und Linderung von Beschwerden dir Ruhe und Frieden verschaffen kann.