„Hab‘ Rücken…“ ist häufig eine Beschreibung für Verspannungen der oberen Rückenmuskulatur oder Schmerzen im unteren Rücken. Hingegen fließt die Energie spürbar, wenn Schulter- und Nackenbereich frei sind. Die gute Nachricht: Speziell für Rücken und Gelenke ausgewählte Yoga- und Entspannungs-Übungen wirken ganzheitlich und es bedarf keiner Yogavorerfahrung. Sie lockern muskuläre Verspannungen und entlasten das Nervensystem – der Rücken atmet spürbar auf.
Blog
16. August 2024
Workshop
Sommer, Sonne und der See – Yoga in den Sommerferien lässt unsere Seelen baumeln und das pure Leben in uns spüren. Tauche ein in die morgendliche Stille bei der Meditation, spüre die heilsame Wirkung von Asana und Pranayama, erlebe Lebensfreude in der Natur und erfahre Yoga-Gemeinschaft bei der Praxis und beim Austausch. Die Yoga-Tage vom 16. bis 20. August werden von den Krankenkassen bezuschusst. Es ist auch eine Teilnahme nur am Wochenende möglich!
03. August 2024
Programm
Yoga führt uns zurück zu unseren Wurzeln, zu unserem inneren Selbst. Das erfahren wir auch, wenn wir in der Natur sind. Warum nicht beides verbinden und am frischen Sommermorgen gemeinsam Yoga im Volkspark Schöneberg praktizieren. Die Hatha-Yoga Übungen sind so ausgerichtet, dass alle mitmachen können. Bitte bringt eine eigene Matte, eine Decke und ein Sitzkissen oder/und ggf. Yogaklötze mit. Treffpunkt kurz vor 10:00 Uhr auf der Brücke, U-Bahnhof Schöneberger Rathaus.
01. August 2024
Yogatherapie
Fasse deinen Mut, um andere und dich zu bestärken, etwas zu wagen. Hierfür braucht es einen klaren Blick, wache Augen. Die Yogatherapiestunde vermittelt ein Übungsprogramm mit kräftigenden Standhaltungen und Atemübungen, um unsere mutige Seite zu stärken und Vertrauen zu entwickeln. Im Fokus stehen Übungen für ein ganzheitliches Sehen und viel Entspannung, um unsere Sehrkraft stärken können. Mit klarem Blick wird die Welt schöner und vielleicht auch rosarot.
17. März 2024
Yogatherapie
Besteht ein körperliches oder psychisches Ungleichgewicht, nehmen wir es meist als körperliches Symptom oder Unwohlsein wahr. Yogatherapie stärkt mit einfachen Mitteln die innere Harmonie und führt zu einem ausgeglichenen Lebensstil. Bei regelmäßiger Übung können eingeschränkte körperliche Funktionen wieder aufgebaut und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
01. Januar 2024
Yogatherapie
Asato Ma Sat Gamaya: Yoga zeigt dir einen Weg von der Ruhelosigkeit zum Frieden und zur Gesundheit. Ich biete Yogatherapie regelmäßig in Einzelstunden, aber auch als offene Yogastunden oder als Workshops mit verschiedenen therapeutischen Schwerpunkten an.