„Der schöpferische Impuls des Lebens ist die mächtigste Kraft im Universum.“ (Deepak Chopra)

Yoga erfreut sich als entspannende Bewegungs- und Meditationsart immer größerer Beliebtheit. Besonders Frauen finden Entspannung und innere Ruhe in der Yogapraxis. Eine angepasste Form des Hatha Yoga an die Bedürfnisse der Frauen unterstützt sie in ihren verschiedenen Lebensphasen – manchmal hat Yoga sogar einen positiven Einfluss auf den Kinderwunsch und sicherlich auch auf das Erleben einer Schwangerschaft.

In der Zeit deiner Schwangerschaft unterstützen dich ausgewählte Atem- und Körperübungen mit den Veränderungen deines Körpers sowie deinen Gefühlen besser umzugehen und dich positiv auf die Schwangerschaft und Geburt einzustimmen. Mögliche Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität und Ängst, können mit den auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen des Hatha-Yoga gemildert werden. Yoga kann dir helfen, gelassener und beweglicher deine Schwangerschaft zu erleben. Die Entspannungsübungen bieten dir zudem eine besondere Auszeit. Yoga ist ein Weg, eine liebevolle Verbindung zum werdenden Leben aufzubauen.

Wenn du zuvor noch nie oder nur sehr selten Yoga ausgeübt hast, solltest du dich von Deiner Hebamme beraten lassen.
Ich bitte Dich um frühzeitige Anmeldung.

 Ort und Zeit: 

• ab 11. Oktober 2024 startet ein neuer Präventionskurs (findet nicht statt am 29. November)
  
• immer freitags von 15:00 bis 16:30 Uhr
• in der Schule raum für Yoga in Berlin (Chausseestraße 17, 10115 Berlin, 3. Etage, kein Aufzug)
• und parrallel via Zoom
• Einstieg ist jederzeit möglich!

Kosten und Tarife:

Probestunde 10 Euro, 5er-Karte 75 Euro und Präventionskurs 140 Euro  für 10 Einheiten / 120 € für 8 Einheiten
DIe Kursgebühr wird bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Yogalehrerin und -therapeutin Stefanie 'Jagadamba' Joeres.

 Information und Anmeldung bitte per Mail (info[at]shaktiyoga-berlin[dot]de) oder Telefon 0177 3812 458