Starte mit Yoga ins neue Jahr

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Starte mit Yoga ins neue Jahr

05. Januar 2025 /
Workshop

Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees. (B.K.S. Iyengar)

Starten wir mit mehr Energie und Zuversicht ins neue Jahr. Zuversicht ist eine beständige, ruhige Form des Optimismus, dass wir erfolgreich sein werden und Gutes bewirken können. In der Yogapraxis verbinden wir unsere Bewegung mit dem Atem und stärken unsere Energie. Mit einer kraftvollen und zugleich meditativen Yogapraxis können wir die Verbindung zur Lebensenergie – auch im Alltag – halten.

Zum Jahreswechsel nehmen wir mit Rückblick auf das vergangene Jahr neue Vorsätze und Gedanken mit ins Neue.  Zuversicht ist eine beständige, ruhige Form des Optimismus, dass sich unsere Wünsche verwirklichen mögen. Hierfür brauchen wir ein Vertrauen, das auf eine Unterscheidungskraft - was wirklich und wünschenswert ist - basiert.
Mit zunehmender Praxis verstehen wir die philosophischen Grundlagen des Yoga und die Bedeutung der Unterscheidungskraft (Viveka) und Achtsamkeit als Schlüssel zur Glückseligkeit.  Sie öffnet uns alle Türen und lässt uns hellhörig werden für unsere wahren Bedürfnisse.

Zentrales Element des Workshops ist der Atem als die Energiequelle. Hierfür werden verscheiden Atemübungen vermittelt, die in Form des Pranayama, Dich zu einem kraftvollen und ruhigen Geist (Gedanken und Emotionen) führt. Achtsamkeitsübungen werden Deine Wahrnehmung schärfen. Asana in einer Bewegungsfolge macht unseren Körper geschmeidig und durchlässig. Du wird die Energie fließen spüren. Die Meditation geschieht von allein .

Auf dem Workshop verbinden uns mit der Lebensenergie und schaffen so mehr Zuversicht für das neue Jahr. 

 Orte und Zeiten

Kostenbeitrag

  • 40 / 35 Euro pro Einheit

Yogatherapeutin Stefanie 'Jagadamba' Joeres.

 Rückfragen bitte per Mail (info[at]shaktiyoga-berlin[dot]de) oder Telefon 0177 38 12 45 8

 

Yogatherapie
offene Stunde